Клинический психолог, специалист по адаптации
Александра Устинова
клинический психолог, специалист по работе с кризисными состояниями и последствиями стресса. Работает психологом уже 20 лет. Имеет в том числе опыт работы в стационаре и кризисной службе психиатрической больницы.
Личное обращение (цитата)
В жизни случаются кризисы и резкие перемены, когда прежние способы справляться со стрессом перестают работать. Если вы столкнулись с тяжёлыми обстоятельствами и чувствуете, что не можете самостоятельно адаптироваться к новой реальности, — это повод обратиться за профессиональной помощью.
Мой опыт работы в стационаре и кризисной службе психиатрической больницы помогает мне хорошо понимать внутренние механизмы стресса. Я знакома со сложными состояниями на практике, поэтому умею сохранять устойчивость и предлагать клиентам надёжную, спокойную опору.
Как строится совместная работа:
Методы и подходы
Если вы чувствуете, что прежние способы справляться больше не работают, — приходите. Мы разберёмся вместе.
клинический психолог, специалист по работе с кризисными состояниями и последствиями стресса. Работает психологом уже 20 лет. Имеет в том числе опыт работы в стационаре и кризисной службе психиатрической больницы.
Личное обращение (цитата)
В жизни случаются кризисы и резкие перемены, когда прежние способы справляться со стрессом перестают работать. Если вы столкнулись с тяжёлыми обстоятельствами и чувствуете, что не можете самостоятельно адаптироваться к новой реальности, — это повод обратиться за профессиональной помощью.
Мой опыт работы в стационаре и кризисной службе психиатрической больницы помогает мне хорошо понимать внутренние механизмы стресса. Я знакома со сложными состояниями на практике, поэтому умею сохранять устойчивость и предлагать клиентам надёжную, спокойную опору.
Как строится совместная работа:
- Диагностический этап (4 встречи). Это время необходимо, чтобы объективно оценить ваше состояние, выявить реальные истоки проблемы и понять, на каком этапе привычные методы самопомощи дали сбой.
- Профессиональный анализ. Моя базовая клиническая подготовка позволяет точно определить характер вашего состояния. Я честно скажу: можно ли скорректировать ситуацию путём изменения привычек и психологической работы, или же организму требуется медикаментозная поддержка врача.
- Практический план. Мы наметим понятный и выполнимый алгоритм действий. Наша цель — снизить уровень внутреннего напряжения, найти новые точки опоры и адаптироваться к произошедшим изменениям.
- Кризисные состояния и резкие жизненные перемены
- Тяжёлые обстоятельства, с которыми трудно справиться самостоятельно
- Последствия стресса и нарушение адаптации
- Тревожные и депрессивные состояния
- Психологическая поддержка в сложных жизненных ситуациях
Методы и подходы
- Клиническая психология
- Кризисное консультирование
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- Работа с опорой на доказательные подходы
- 2017 — Психология служебной деятельности — Санкт-Петербургский университет МВД России
- 2020 — Когнитивно-поведенческая терапия — Учебный центр им. Н.П. Бехтеревой
- 2020 — Клиническая психология — Восточно-Европейский институт психоанализа
- 2022 — Краткосрочная кризисная терапия — Институт практической психологии «Иматон»
- 2023 — Психология экстремальных ситуаций — НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева
- 2024 — Терапия принятия и ответственности (ACT) — Учебный центр им. Н.П. Бехтеревой
Если вы чувствуете, что прежние способы справляться больше не работают, — приходите. Мы разберёмся вместе.
